Heeft iemand in uw naaste omgeving aangekondigd te gaan stoppen met roken? Dit is natuurlijk een hele stap, en vraagt dan ook veel doorzettingsvermogen. Echter helpt steun van vrienden en familie enorm om van een verslaving af te komen, en daarom is het belangrijk dat u diegene helpt waar nodig. Op deze manieren kunt u degene helpen, zonder dat het veel van u vraagt.

Praat over de redenen om te stoppen met roken en schrijf deze op

Begin eens om met uw naaste te praten over het stoppen met roken. Waarom stopt hij of zij met roken? En waarom nu? Denk met diegene na over de redenen om te stoppen met roken, de voordelen van het stoppen en de doelen die diegene voor ogen heeft wanneer hij of zij niet meer rookt. Zorg dat u deze samen met hem of haar opschrijft, zodat hij of zij er altijd naar terug kan pakken. Wanneer diegene het dan eens lastig heeft gedurende het proces kan hij of zij teruggaan naar de redenen waarom hij/zij gestopt is met roken, wat weer een motivatie boost geeft.

Help met het inlichten van anderen

Heeft uw vriend/vriendin alleen u nog in vertrouwen genomen over het stoppen met roken? Stel dan voor om samen anderen in te lichten, zodat hij of zij dat niet alleen hoeft te doen. Het is belangrijk om uw omgeving in te lichten wanneer u stopt met roken, zodat zij hiervan op de hoogte zijn en rekening mee kunnen houden. Echter kan dit best een stap zijn, en dus is hulp van een ander hierbij waardevol. Vraag of diegene het fijn zou vinden om samen te zijn bij het inlichten van anderen, en laat hem of haar hier een keuze over maken.

Rook niet in de buurt van diegene

Als laatste is het belangrijk om begripvol te zijn over het afkick proces. Roken is in principe natuurlijk gewoon een hardnekkige verslaving, en kleine dingen kunnen al een enorme trigger zijn om terug te vallen in een oud patroon. Bij anderen in de buurt zijn die roken of mensen zien of ruiken roken kan dan ook heel lastig zijn voor iemand die hier juist mee probeert te stoppen. Zorg er daarom voor dat u rekening houdt met uw vriend of vriendin en rook niet bij diegene in de buurt.

Lukt het uw vriend of vriendin niet om zelfstandig te stoppen met roken? Stel dan eens voor om samen te gaan praten met iemand die professionele hulp biedt, zoals Connection SGGZ.