Koud douchen klinkt niet erg fijn. Toch zijn er steeds meer mensen die dit doen. En dat doen ze zeker niet voor de lol. Want wist je dat koud douchen een heleboel voordelen met zich meebrengt? Het is niet alleen beter voor het milieu: je gaat je er ook beter door voelen, op verschillende vlakken. Hieronder vind je een aantal redenen waarom je vandaag nog zou moeten beginnen met koud douchen.

Alerter door een koude douche

Vind je het lastig om ‘s ochtends op gang te komen? Dan is een koude douche ideaal. Het is even wennen in het begin, maar je zult zien dat je gelijk wakker bent als je onder een koude douche stapt. Zorg er wel voor dat je goed blijft ademhalen. Daardoor blijft je lichaamstemperatuur op peil en krijg je meer zuurstof. Een koude douche zorgt voor een betere bloedtoevoer naar je hersenen. Het is dan ook niet zo gek dat je er alerter door wordt. 

Goed voor huid en haar

Wil je een gezonde huid en gezond haar, probeer dan eens koud te douchen. Warm water is niet zo goed voor je huid; het kan erdoor uitdrogen. Komt je huid daarentegen in aanraking met koud water, dan zullen je spieren en bloedvaten samentrekken. Ook sluiten je porieen beter af, zodat vuil geen kans krijgt.

Een koude douche tegen depressie

Wist je dat een koude douche depressie kan verlichten? Het koude water geeft je een kick. Je zult zien dat je humeur hierdoor verbetert en dat je een adrenaline en endorfine boost krijgt. Daardoor ga je je direct beter voelen. Voel je je de laatste tijd wat somber of zelfs depressief, dan kan het regelmatig nemen van een koude douche er dus voor zorgen dat je je beter gaat voelen.

Tip: heb je op het moment niet zo’n fijne douche? Dan is het misschien goed om een nieuwe aan te schaffen. Wat dacht je van een rvs regendouche, van https://www.mastello.nl?