Als je op de meeste mensen lijkt, beschouw je lichaamsbeweging waarschijnlijk als een noodzakelijk kwaad. Je weet dat het goed voor je is, maar je vindt het niet echt leuk om te doen. Nou, wat als we je vertellen dat er veel voordelen aan lichaamsbeweging zitten die verder gaan dan alleen gewichtsverlies? In deze blogpost bespreken we de vele voordelen van lichaamsbeweging en waarom het zo belangrijk is voor je gezondheid!

Geestelijke gezondheid

Het is aangetoond dat lichaamsbeweging de geestelijke gezondheid verbetert, de levensduur verlengt en beschermt tegen chronische ziekten. Onder andere is aangetoond dat lichaamsbeweging de stemming verbetert, stress en angst vermindert en helpt bij aandoening zoals depressie. Op deze manier wordt de geestelijke gezondheid verbeterd.

Levensverwachting

Levensverwachting: Een recente studie wees uit dat mensen die regelmatig sporten langer leven dan mensen die dat niet doen. Uit de studie bleek dat mensen die sportten 20% minder kans op overlijden hadden dan degenen die dat niet deden. Dit alleen is al een goede reden om te beginnen met elke dag even te bewegen.

Chronische ziekte

Lichaamsbeweging beschermt tegen veel chronische ziekten, zoals hartziekten, beroertes, kanker en diabetes. Dus door veel te bewegen, zoals op een loopband kun je je beter weren tegen deze ziekten.

Dus daar heb je het! Dit zijn slechts een paar van de vele voordelen van lichaamsbeweging. We hopen dat deze blogpost je heeft geïnspireerd om op te staan en in beweging te komen! Onthoud dat zelfs een klein beetje beweging beter is dan helemaal geen beweging. En als je niet van traditionele vormen van lichaamsbeweging houdt, zijn er genoeg andere opties die u kunt proberen. Ga er gewoon op uit en beweeg je lichaam, en je geest zal je dankbaar zijn! Voor inspiratie voor apparaten waar je oefeningen op kan doen kan je kijken op tunturi.com.