Slaap & eetgewoontes
- Zorg voor voldoende slaap: De meeste mensen hebben ongeveer acht uur slaap per nacht nodig. Door voldoende te slapen voel je je niet alleen beter, maar zie je er ook beter uit. Een gebrek aan slaap kan donkere kringen, wallen onder de ogen en een doffe teint veroorzaken.
- Eet gezond: Gezond eten is belangrijk voor zowel je gezondheid als je uiterlijk. Veel fruit, groenten en volle granen eten geeft je huid een gezonde gloed en zorgt ervoor dat je haar er glanzend en glanzend uitziet.
Beweging & huidverzorging
- Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging helpt je niet alleen om in vorm te blijven, maar geeft je huid ook een gezonde gloed en laat je er jonger uitzien.
- Bescherm uw huid: Je huid beschermen tegen de zon is belangrijk voor zowel je gezondheid als je uiterlijk. Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van minstens 15 en draag beschermende kleding als u buiten bent.
Water drinken & controles
- Blijf gehydrateerd: Veel water drinken is belangrijk voor zowel je gezondheid als je uiterlijk. Water helpt uw huid er gezond uit te zien en voorkomt rimpels.
- Laat u regelmatig controleren: Regelmatige controles bij uw arts kunnen helpen om eventuele gezondheidsproblemen op te vangen voordat ze ernstig worden. Deze controles kunnen u ook helpen om er op uw best uit te zien door u op peil te houden
Tandarts & kapper
- Ga naar de tandarts : Een regelmatige controle van uw gebit is belangrijk voor uw gezondheid en uw uiterlijk. Een goede mondhygiëne kan tandvleesaandoeningen en tandbederf helpen voorkomen, en ervoor zorgen dat uw tanden er wit en gezond uitzien.
- Laat je haar regelmatig knippen: Als u uw haar regelmatig laat knippen, ziet het er op zijn best uit. Hoe vaak u naar de kapper moet, hangt af van het soort haar dat u heeft en hoe u het graag stylet.
